środa, 30 stycznia 2013

wtorek, 24 sierpnia 2010

Wychod z boxa CZ.4

Misja III 1

Idąc przez miasto rób dziwne miny do ludzi, zachowując pozytywny stan
emocjonalny.

Misja III 2

Wejdź do najdroższej knajpy, nie zamawiaj nic, usiądź i posiedź tak 20
minut, czując się dobrze.

Misja III 3

Udawaj homoseksualistę(jeśli jesteś hetero). Idąc po ulicy stawiaj kroki
na wyobrażonej linii(tak jak to robią modelki na wybiegu). Wczuj się w
tę rolę, wyobraź sobie jak zachowuje się stereotypowy gej i bądź
najlepszym gejem podczas tej misji i niech ludzie Cię widzą. Celem jest
Twój luz i dobre samopoczucie

Misja III 4

Zaczep 30 osób na ulicy prosząc ich o drobne na bułkę, picie, cokolwiek.
Rób to z uśmiechem na ustach wywołując fajne emocje u zaczepianych
osób.

Misja III 5

Wskocz do fontanny w swoim mieście, wyjdź z niej i mokry przejdź się
po mieście.

Misja III 6

Załóż dwa różne buty, 2 różne skarpetki, ubierz spodenki nie pasujące
do góry i przejdź się tak po mieście.

Misja III 7

Wejdź do toalety płci przeciwnej w miejscu publicznym(galeria
handlowa, kino, restauracja) i poznaj kilka kobiet, czując się dobrze.

Misja III 8

Kup papierową torbę, wytnij sobie dziurki na oczy i usta(jeśli chcesz
namaluj coś na torbie), włóż ją na głowę i przejdź tak przez miasto
zagadując do kilku osób.

Misja III 9

Zamów najdroższe danie w knajpie.

Misja III 10

Zacznij tańczyć w ruchliwym miejscu, wykonując dziwne ruchy, zbierając
kasę od ludzi.

Wychod z boxa CZ.3

Misja II 1

Robiąc zakupy w sklepie, nawiąż dłuższą rozmowę z osobą która Cie
obsługuje. Pogadaj kilka minut na dowolny temat.

Misja II 2

Idź do najdroższej knajpy w mieście i zamów szklankę wody. Spędź tam
trochę czasu i czuj się komfortowo.

Misja II 3

Idąc przez ulicę śpiewaj na głos piosenkę. Może być to Twoja ulubiona,
lub ostatnio usłyszana. Spraw, by ludzie Cię słyszeli, a TY czuj się
dobrze.

Misja II 4

Idź sam na imprezę do klubu i baw się wybornie.

Misja II 5

Skorzystaj z toalety płci przeciwnej i spraw by widziało Cię jak najwięcej
osób. Ty czuj się swobodnie, robiąc siku podśpiewuj sobie.

Misja II 6

Poproś kogoś bliskiego, by Ci towarzyszył w spacerze po mieście. Ty idź
z zamkniętymi oczami, a bliska Ci osoba niech Ci asekuruje i wyznacza
kierunek mówiąc: Stop, w lewo, w prawo, prosto...itp. Zatrudnij inne
zmysły i czuj się swobodnie.

Misja II 7

Zjedz obiad mając zamknięte oczy. Jedz ustami, nie oczami.

Misja II 8

Idź sam do klubu i poznaj jak najwięcej osób, dobrze się przy tym
bawiąc.

Misja II 9

Wejdź do sklepu z damską bielizną, gdzie jest dużo kobiet i czuj się
swobodnie przeglądając różne fatałaszki. Jak chcesz nawiąż dialog z
kobietami które tam są i czuj się wyśmienicie.

Misja II 10

Przebiegnij się kilka razy w ruchliwym miejscu w Twoim mieście, niech
ludzie Cię widzą. Czuj się dobrze.

Wychod z boxa CZ.2

Na stronie http://infinitemind.pl/x12chb4/pewnosc.pdf jest ebook nt. pewności siebie autorstwa Kacpra Korzeniowskiego.
Szczerze mówiąc nie marnujcie na niego czasu.
Przejrzyjcie za to misje na zwiększenie komfortu.
Niektóre mi się nie podobają, za to inne są naprawdę ciekawe.

Misje podzielone są na 3 poziomy trudności


Misja I 1.

Idąc po ulicy uśmiechaj się do wszystkich i mów im cześć, dzień dobry,
jak się masz, witaj – cokolwiek. Rób to przez wystarczający czas, by
uznać że już jest ok.

Misja I 2.


Idź inaczej niż ludzie którzy są wokół Ciebie. Znajdź sposób, który
będzie odmienny, na przykład wężykiem, od lewej do prawej, tyłem,
bokiem...

Misja I 3.


Idąc przez ulicę patrz ludziom w oczy i eksperymentuj, jak reagują gdy
patrzysz i się uśmiechasz i gdy się nie uśmiechasz.
Eksperymentuj tylko z pozytywnymi stanami emocjonalnymi.

Misja I 4.

Przebierz się za kogoś kogo lubisz(aktor, piosenkarz itp.) i przejdź tak
przez miasto, czując się wyśmienicie.


Misja I 5.

Znajdź przepis w książce kucharskiej, lub w internecie i ugotuj coś,
czego jeszcze nigdy nie gotowałeś, ze składników których nie znasz.


Misja I 6.

Kup sobie balonik na patyku, lub na druciku i przejdź z nim przez całe
miasto, zwracając na siebie uwagę ludzi, czując się dobrze.


Misja I 7.

Wejdź na 5 stron internetowych o tematyce której nie znasz i przeczytaj
wszystko co jest tam napisane. (sport którego nie uprawiałeś, nietypowe
hobby, kapela której nie znasz itp.)


Misja I 8.

Odwiedź miejsce w Twoim mieście, gdzie jeszcze nigdy nie byłeś, albo
dawno temu. Może to być inne piętro Twojego bloku, jeśli w takowym
mieszkasz, lub inna dzielnica, lub inny dział w Twojej firmie.


Misja I 9.

Poznaj 20 osób na ulicy, pytając ich o coś nietypowego. Pogadaj z każdą
z tych osób kilka minut.

Misja I 10.

Zamów przez telefon jedzenie którego nigdy nie jadłeś, z knajpy której
nigdy nie odwiedzałeś.

Wychodzenie z boxa

Nie dotarłem do za dużej liczby konkretnych informacji na temat wychodzenia z boxa w internecie.
Może za mało szukałem.

O co chodzi w skrócie.
O nowe doświadczenia.
Z uwagi na natłok informacji nasz umysł musi filtrować wszystko według jakiegoś klucza, decydując co jest dla nas istotne.

Skąd mózg wie co jest istotne, opiera się na naszych doświadczeniach.

Jeśli zaryzykujemy i spróbujemy czegoś nowego, powstaną nowe połączenia między synapsami.
Jaki będzie miało to dla nas efekt.
Możliwe, że zmieni całkowicie nasz filtr a przez to nasze życie

Proste przykłady z życia.
Ja nigdy nie lubiłem Hip-Hopu nie znając w ogóle tej muzyki, fakt nie nadrobiłem tego jeszcze, aczkolwiek po posłuchaniu kilku kawałków nawet coś mi się spodobało.

Czytałem tez kiedyś o człowieku, który poszedł do Empiku i kupił płytę Dody a nie swojego ulubionego artysty, bo przesłuchał obie i stwierdził, że Doda włożyła w swoją więcej pracy .

Ja nigdy nie lubiłem ryb, na samą myśl o nich robiło mi się niedobrze.
Jakoś przez przypadek spróbowałem sushi z czystej ciekawości i wiecie co? Tak polubiłem sushi.
  

Witajcie w Krainie Czarów



Oglądałem ostatnio Alicję w Krainie Czarów Tima Burtona.
Film jak film, widziałem lepsze ale widziałem i gorsze.


Na samym początku Alicja kłóci się z matką, że nie będzie nosić gorsetu i pończoch.
Na argument, że tak nie wypada odpowiada.
-Czy gdyby ludzie umówili się, żeby nosić sernik na głowie, też byś go nosiła?

To są właśnie ograniczenia społeczeństwa!

Czasem najlepiej jest zacząć od początku

Witajcie 
Pragnę pozbyć się ograniczeń czucia się niekomfortowo w stresujących sytuacjach.
Jest na to jedna metoda. Przyzwyczaić się do tych sytuacji.
Zamienić strach w podniecenie.
Moje postępy opiszę na tym blogu.


O czym będę pisał...

O wychodzeniu z pudełka naszych ograniczeń.
O normach jakie narzuca nam społeczeństwo a my je przyjmujemy bez zastanowienia.
O treningu bezczelności.
O robieniu tego na co ma się naprawdę ochotę.
O stawaniu się lepszą wersją samego siebie.

Zobaczymy co z tego wyniknie